「モヤモヤの紐解き方」
完全に気持ちの垂れ流し記事なんだけど。
自分の中でモヤついた気持ちがあるとき、
あなたはどんな風に対処する？
私は「まず何らかの方法でアウトプットする」
事が多い。(今日はそのための記事)
≪目次≫
- モヤモヤの対象はこの三つ
- どうやって紐解いていくか
モヤモヤの対象はこの三つ
私のモヤモヤには傾向がある。
あらゆるモヤモヤを分類分けすると、
大体この辺に当てはまる。
- 自分に対する苛立ちやコンプレックス
- 彼や両親に対する苛立ちや憤り
- 理不尽な場面に直面した時の不満感
自分に対して苛立つのは、単純に
根本的には自信がないのにプライドが高いから。
自信がないから人目や結果に右往左往する割に、
プライドが高いせいで自らに課している
合格ハードルがものすごい高い。
そこに至らなくて苛立ったり、悩んだりする。
(可愛げなくてやだね～)
彼や両親に苛立つのは、
近しい存在がゆえの「期待感の裏返し」。
こうあって欲しい、みたいな理想像があって
そこから反れた時にモヤつくんだろうね。
期待を持つこと自体は悪じゃないけど、
出し方伝え方は大事よね。
他人は自分のマリオネットじゃないからね。
(分かってはいるけど～的なやつ)
理不尽な場面に直面した時の不満感、
これは読んで字のごとくだけど
「私のせいじゃないのに～」みたいな怒られとか
「自分ばかり苦い汁吸ってる」みたいな状況を
文句言わないくせに一人で悶々としがち。
(文句言えば良いのにね～プライドが邪魔をする)
どうやって紐解いていくか
解決するためには、まず実態を知る必要があって。
ぐるんぐるんにこんがらがった状態じゃ、
解決策の練りようもない訳で。
ひとまずほどいて全体像を見渡す必要がある。
自分に対してのもやつきは
冷静になって元をたどれば何らかの
コンプレックス的なものに行き着く事が多いから
割りと紐解きやすい。
自分の事は、誰でもない自分がよく分かっている。
あまり向き合いたくないから直視しないだけで。
やっかいなのは、
彼やら親やら、人に対する苛つきで。
自分はともかく「人が絡む」と
簡単にその構図をひっくり返せはしないし
相手の何に苛立っているのか
自分でもよく分からいけど苛立っていたりする。
(あ、今わたし結構この状態なのかもしれん)
相手が思うように動かないことなのか、
価値観が一致しないことなのか、
予想外の動きをされ見通しが崩れたことなのか、
その相手であれば何されても苛立つのか…
あとアレだ。
単純に思い込みの延長でボタンかけ違っているとか
なんか変な思い込みゆえに躓いている事も多い。
蓋明けてみたら「そんなつもりじゃないのに～」
とかそんな結末でした的なやつね。
どのみち、複雑なモヤモヤに関しては
進まなくなったら情報の継足し時と言うか
相手と一歩踏み込んで、
やり取りし直して方向性を見直してみると
案外風向きが変わったりするのかも。
こんがらがった糸をほどくにも
針やらピンセットやら道具は必要だからね。
相手や周りにまっさらに意見を求めてみよう。
そうだそうだ、とりあえずそうしてみよう。
ほどけてみれば何てことなかったりするからね。
特にオチはないです。おわり！笑
